“吹空调吧，关节疼，不吹吧，又热得难受。”高温天气持续，室外阳光炙烤，室内热如蒸笼。浔城老年人各自寻找“凉方”，他们或是带着板凳、手拿蒲扇，树荫下乘凉聊天；或“上山下乡”过田园生活；或到KTV飙歌、泡书店、游泳馆享清凉，用自己专属的妙招度过酷暑，享受生活。

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“老式”的避暑

绿荫下乘凉　板凳、水壶是标配

“我出门一顶遮阳帽，一把扇子，一壶清茶，然后到甘棠湖边，树木多，林荫也多，还有习习凉风，打牌、下象棋都不错。”68岁杨松华说出了自己的“凉方”。

相对于年轻人扎堆进空调房，老年人的避暑方式就显得十分原始。一个板凳、一把蒲扇、一杯茶水，带着这些“标配装备”的老年人在就近小公园里找个树荫，或者摇着扇子坐在凳子上闭目养神，或者遛弯，或者听戏，好不惬意。

“老老实实坐在树下，吹吹凉风，唱唱戏，心静自然凉。”7月26日傍晚，在甘棠湖边，这里绿树成荫，还有石桌、石凳，一群白发老人谈天说地，偶尔有小细风刮着，好不惬意。“在家不开空调热得受不了，开空调身体又承受不住，关节老毛病就犯。”说起为什么在这里乘凉，很多老年人表示自己有“空调恐惧症”，不能长期吹空调。

7月27日上午，在南湖公园，记者看到许多老人在此乘凉，有人拍照，有人吹乐器，还有小孩在地上玩玩具，尽情享受绿荫下的清凉。今年70岁的李金花每天和老伴外出遛弯乘凉，这已成为他们暑天生活的日常。“年纪大更喜欢自然风，这里能吹到自然风，感觉非常舒畅，和几个关系不错的老人一起在树荫下既能乘凉又能聊天，很是高兴。”李金花告诉记者，他们每天早晨5点多就起床了，带着扇子、水壶到公园乘凉，一般从上午7点多到10点多，下午从4点半一直待到傍晚。

“文艺”的避暑

KTV飙歌、泡书店、游泳享清凉

“几位好友邀约在一起唱唱歌，自由自在又凉快。”7月26日下午，在城区一家KTV一间包间内张秋萍老友们，随着优美的旋律翩翩起舞，现场气氛活跃热闹。“从小就特别喜欢唱歌，以前上班没得时间，现在彻底‘闲下来’了，有趣的老年生活要自己找乐子。”张秋萍说，每周都要参加两三次KTV歌友会，KTV下午场的包间费用仅50元，AA制的消费让大家都能轻松聚会。

64岁的肖宝峰退休后，阅读便成为他最大的兴趣爱好。“步行只要十几分钟就能走到书店，每天上午我都会带着孙子来看一会儿书。”对于肖宝峰而言，书店最大的吸引力还在于“冬暖夏凉”。“自己带杯白开水，吹着空调安静读书，相当舒服。”肖宝峰告诉记者，天气炎热，很多老人带着孩子到书店避暑纳凉，在书店一待就是一上午或一下午，这里既有海量的书籍可阅读，又不会被热浪炙烤。

“天气炎热，再让自己锻炼出一身汗，感觉太舒服了。游泳既可以锻炼还能避暑。”喜爱游泳的张忠爱告诉记者，每天早晨遛弯后，临近中午最热的时候他就到健身房游泳，每天能游个把小时，不仅舒服而且可以避暑。

“朴素”的避暑

“上山下乡”过田园生活

天气热了，家住庐山国际的陈勇像“候鸟”一样，又准备收拾行装回乡下老家去避暑了。面对高温，有的老年人便在酷暑期离开城市，转向乡村避暑。

“孙子孙女也放假了，不用我照顾。这段时间，我刚好回老家避暑，过过田园生活。”陈勇告诉记者，在老家山里树多遮阴，两层小楼比城里小区房凉些，也舒服多了。“很少开空调，特别是到了晚上，把客厅两边的门一打开，那风一吹，坐一会儿就要去拿毯子，不然就感冒了。“陈勇笑说，每年夏天的7月至9月，他回乡下老家整理菜园子，聊聊天拉拉家常，正好也避开城里的高温。

今年65岁张宝华避暑方法就是和家人一起上庐山。“天太热，在家坐着吹空调，不如出去走走。山上气温就20多度，可舒服。”张宝华说，每年夏天他都会上山避暑，和老朋友们一起提前租好房子，自驾拉着吃的、穿的、用的，到山上租用房子里，不用开空调的日子，睡眠质量都好了，他清清爽爽地度过了好几个夏天。“山上的夜晚很静，一觉睡到天亮，别提有多舒服了。”张宝华说。

（九江日报全媒记者　金璐　文／摄）